Ansiedade, estresse e depressão têm afetado sua qualidade de vida? Juntos, podemos iniciar o caminho para uma vida mais equilibrada e tranquila.
Descubra como uma abordagem personalizada pode trazer mais equilíbrio, saúde mental e bem-estar para você, seja presencialmente ou no conforto da sua casa.
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Atendimento Online
& Presencial -
Atendimentos
Personalizados -
Sigilo e
Privacidade
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Você sabia que não está sozinho(a) nessa?
Muitas pessoas enfrentam desafios semelhantes aos seus, e a ajuda certa pode fazer toda a diferença.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem comprovada cientificamente que ajuda a entender e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar causando sofrimento
As dificuldades mais comuns que você pode estar enfrentando
Vamos falar sobre questões que impactam sua vida e que podemos trabalhar juntos para melhorar.
A terapia não precisa ser um processo desgastante. Aqui, você encontrará um espaço acolhedor, leve e focado em estratégias comprovadas que fazem a diferença na sua vida. Meu objetivo é tornar sua jornada terapêutica transformadora e eficaz, sempre respeitando sua individualidade
🔹 Prática baseada emevidências
Meu trabalho é guiado por protocolos baseados em evidências científicas, desenvolvidos a partir de estudos rigorosos que comprovam sua eficácia no tratamento de ansiedade, depressão, dificuldades emocionais e comportamentais em adolescentes e jovens adultos.
As técnicas que utilizo são baseadas em evidências e adaptadas às suas necessidades específicas, garantindo resultados práticos que impactam positivamente o seu dia a dia.
🔹 Regulação emocional e mindfulness
Aprenda a identificar e lidar com suas emoções de maneira mais consciente e equilibrada. Por meio de técnicas de mindfulness e estratégias de regulação emocional, você desenvolverá autocontrole e resiliência para enfrentar desafios com mais tranquilidade.
🔹 Mudança de hábitos sustentáveis
Juntos, construiremos planos realistas e personalizados para transformar sua relação com suas emoções e comportamentos. O foco é criar mudanças consistentes que promovam equilíbrio e bem-estar no longo prazo.
🔹 Gentileza Consigo Mesmo e Habilidades Sociais
A autocompaixão é um passo essencial para o seu desenvolvimento emocional. Aqui, você aprenderá a se tratar com mais respeito e cuidado, ao mesmo tempo em que aprimora suas habilidades sociais e fortalece suas relações interpessoais.
A terapia é mais do que resolver problemas — é sobre descobrir o que funciona para você, desenvolver autoconhecimento e construir uma vida com mais equilíbrio e significado. Vamos juntas nesse processo?
Como posso ajudar você a apoiar seu filho?
Muitas famílias não sabem por onde começar. Vamos trabalhar juntos para melhorar a relação e promover o bem-estar de todos.
A mudança começa aqui, com resultados que impactam sua vida
Entenda os benefícios que você pode conquistar com a terapia
Você pode abrir o caminho para essa nova vida mais leve e equilibrada. Vamos trabalhar juntos para essas conquistas!
Você não precisa enfrentar tudo sozinho
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Fernanda Paim
Desde o início da minha trajetória profissional, busquei compreender o comportamento humano. Comecei no Direito, mas foi na Psicologia, especialmente no desenvolvimento infantojuvenil, que encontrei meu verdadeiro propósito.
Após anos atuando no mundo corporativo, senti que precisava seguir um caminho mais alinhado ao meu desejo de ajudar pessoas. Decidi me aprofundar no estudo do desenvolvimento humano e me especializei em diversas abordagens internacionais, como no Instituto Pikler-Lóczy, na França, e no Resource Infant Educators (RIE), em Los Angeles.
Minha abordagem é leve, lúdica e empática, sempre considerando a individualidade de cada paciente. Trabalho com crianças, adolescentes, jovens adultos e famílias, oferecendo suporte para que possam se desenvolver de forma saudável e equilibrada.
- Pós-graduação em Neurociências, Educação e Desenvolvimento Infantil – PUC-RS
- Pós-graduação em TCC para Crianças e Adolescentes – PUC-RJ
- Pós-graduação em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica - InPBE (Instituto de Psicologia Baseada em Evidências)
- Formação Internacional no RIE - Resource for Infant Educarers em Los Angeles
- Formação Internacional no Instituto Pikler-Lóczy (França)
- Formação em Psicopatologia – Grupo PBE (Fernanda Landeiro)
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental – CPAF-RJ
Você tem alguma dúvida? Precisando de ajuda? Quero te guiar!
Entre em contato através do WhatsApp e fale diretamente comigo!
Perguntas
Frequentes
O que é terapia?
A terapia psicológica é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional realizado com a ajuda de uma psicóloga. Durante as sessões, você terá um espaço seguro para entender seus pensamentos, emoções e comportamentos, além de aprender formas saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Como sei que preciso de terapia?
Se você está enfrentando dificuldades emocionais, problemas nos relacionamentos, ansiedade, depressão, ou sente que precisa de apoio para entender melhor a si mesmo, a terapia pode ser útil. Não é necessário ter um “grande problema” para buscar ajuda, qualquer desconforto emocional é um motivo válido.
Como funciona a terapia?
A terapia começa com uma conversa inicial para compreender suas necessidades e objetivos. A partir disso, eu utilizo técnicas personalizadas para ajudar você a identificar padrões de pensamento e comportamento, lidar com emoções difíceis e criar estratégias para alcançar mudanças positivas.
É normal sentir vergonha ou medo de começar a terapia?
Sim, é muito comum sentir-se ansioso ou inseguro ao iniciar a terapia. Isso acontece porque é um processo novo e envolve falar sobre sentimentos íntimos. Estou preparada para acolher suas emoções e criar um ambiente de confiança e segurança.
Como funcionam os atendimentos?
- Realizado por videochamadas em plataformas seguras e sigilosas.
- Ideal para quem busca flexibilidade de horários e não pode comparecer presencialmente.
- Indicado para adolescentes e adultos, com adaptações específicas para cada faixa etária.
- Realizado em consultório, proporcionando um ambiente reservado e acolhedor.
- Indicado para quem prefere ou se sente mais confortável com o formato presencial.
É possível fazer terapia online com adolescentes?
Sim, a terapia online é uma ótima opção para adolescentes, desde que haja consentimento dos pais e o jovem tenha um local privado para as sessões. Essa modalidade é confortável para os adolescentes, já que eles estão acostumados com o ambiente digital.
Qual é a duração de uma sessão de terapia?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos. O número de sessões varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente, geralmente são realizadas uma vez na semana.
Como saber se meu filho(a) precisa de terapia?
Se você percebe mudanças significativas no comportamento, dificuldades emocionais, impulsividade, tristeza frequente, isolamento ou problemas na escola, pode ser o momento de buscar ajuda. A terapia pode oferecer suporte para superar esses desafios e promover um desenvolvimento saudável.
Como os pais podem participar do processo terapêutico?
No caso de adolescentes, a participação dos pais é importante. As sessões podem incluir orientações específicas para os pais, ajudando na compreensão e apoio ao jovem, sem invadir o espaço terapêutico do adolescente.
Qual o valor da sessão?
O Conselho Federal de Psicologia não permite que o preço seja usado como forma de divulgação. Por esta razão, o valor não é divulgado aqui no site. Entretanto, entre em contato pelo WhatsApp, e-mail ou telefone, ou clicando no botão de agendamento disponível aqui no site, que você receberá informações sobre valores e formas de pagamento.
Como posso agendar uma consulta?
Você pode agendar sua consulta entrando em contato por WhatsApp, e-mail ou telefone, ou clicando no botão de agendamento disponível aqui no site.
Você atende brasileiros residindo no exterior?
Sim, atendo brasileiros que moram no exterior por meio da terapia online. As sessões são realizadas em português e adaptadas ao fuso horário do país onde você reside. Essa modalidade é uma ótima opção para quem deseja um atendimento psicológico em sua língua nativa, além de oferecer suporte emocional e culturalmente sensível para lidar com os desafios de viver fora do Brasil. Basta ter um ambiente tranquilo, privacidade e uma conexão estável à internet.
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